Rất nhiều loại thực phẩm được đóng dấu tốt cho sức khoẻ nhưng lại chứa khá nhiều chất béo, calo và đường, các yếu tố khiến tăng cân nhanh chóng. Sữa chua là một lựa chọn hoàn hảo vì một hộp sữa chua chỉ chứa 100 calo, nhưng nó lại có nhiều đường với 26 […]
