Làm thế nào để tăng cường sinh lý là nỗi trăn trở của nhiều người. Đặc biệt là cách tăng sao cho hiệu quả mà an toàn. Hãy cùng tìm hiểu một số cách dưới đây xem bạn phù hợp với cách nào nhé.
Ăn nhiều carbohydrate
Bổ sung nhiều carbohydrate là cách dễ nhất giúp kéo dài cuộc yêu. Bạn có thể bổ sung carbohydrate thông qua các loại thực phẩm như rau cải, khoai tây, yến mạch, bánh mì, ổi, dưa,…
Bổ sung kẽm
Kẽm giúp sản sinh ra testosterone, tinh trùng và tinh dịch. Vì thế việc bổ sung kẽm để cải thiện cuộc yêu là điều cần thiết. Nguồn kẽm tốt nhất là ở trong đậu và hải sản.
Duy trì cân nặng hợp lý
Để đảm bảo sức khỏe sinh lý, chỉ số BMI của nam giới tốt nhất nên nằm trong khoảng từ 20 đến 25. Nếu bạn quá béo sẽ dễ mắc các bệnh như mỡ máu, tiểu đường,… ngoài ra còn khiến cánh mày râu bị giảm testosterone. Còn khi quá gầy nam giới dễ đối mặt với tình trạng xuất tinh sớm mãn tính và thời gian cực khoái chỉ khoảng 2 phút.
Ngủ đủ giấc
Khi ngủ không đủ giấc khiến nồng độ testosterone suy giảm từ 10 đến 15% so với khi họ ngủ đủ giấc. Nếu tình trạng ngủ không đủ giấc kéo dài thì sinh lý của bạn sẽ càng bị giảm sút. Vì vậy hãy cố gắng ngủ đủ giấc nhất có thể. Tối thiểu mỗi đêm ngủ ít nhất 6 tiếng để đảm bảo quá trình sản sinh testosterone tự nhiên diễn ra ổn định.
Kiểm soát căng thẳng
Giảm căng thẳng, giữ tư tưởng thoải mái sẽ giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Bạn đừng mắc kẹt giữa chuyện yếu sinh lý và căng thẳng. Hãy tự thoát ra bằng nhiều biện pháp giúp giảm căng thẳng như chơi thể thao, nghe nhạc,….
Quan hệ đúng cách và điều độ
Quan hệ điều độ giúp tăng cường testosterone một cách tự nhiên. Tần suất hợp lý nhất là khoảng 3 lần mỗi tuần. Nếu quan hệ quá nhiều hoặc quá ít sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng sinh lý.
Nên lựa chọn các tư thế giúp lưu thông máu đến dương vật nhiều hơn. Điều này giúp
Tập luyện thể thao
Những hoạt động thể thao không chỉ giúp nam giới có sức khỏe tốt hơn mà cũng trở nên khỏe mạnh, dẻo dai hơn trong những cuộc yêu. Đặc biệt nếu lựa chọn những môn thể thao, bài tập sau đây thì càng giúp tăng cường sinh lý: bơi lội, chạy nước rút, nâng tạ, yoga, đi bộ nhanh.
Loại bỏ những thói quen xấu có thể khiến nam giới bị yếu sinh lý
Hãy từ bỏ những thói quen xấu sau để giúp bạn tăng cường sinh lý: uống nhiều rượu bia, vệ sinh răng miệng kém, sử dụng thuốc tùy tiện, ngồi lâu trên yên xe máy, thủ dâm nhiều,…
Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý
Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý là một cách được nhiều nam giới lựa chọn bởi tính hiệu quả mà nó mang lại. Trên thị trường có rất nhiều loại loại thuốc tăng cường sinh lý làm cánh mày râu phân vân không biết loại nào hiệu quả mà an toàn.
Dưới đây là một số loại được nhiều người dùng, được đánh giá cao bởi người dùng, hãy tham khảo để lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp nhé:
Men Active
Men Active là một sản phẩm của thương hiệu Doppelherz đến từ Đức. Thành phần của Men Active là những thảo dược tự nhiên như Maca extract được chiết xuất từ Maca, Gotu kola extract được chiết xuất từ rau má, Ginseng root extract được chiết xuất từ nhân sâm.
Ngoài ra còn có vitamin E, kẽm và selenium. Với từng thành phần của Men Active có những tác dụng tích cực trong việc tăng cường sinh lý. Maca extract giúp hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng sinh lý và kích thích ham muốn.
Ginseng root extract giúp sản sinh testosterone nhiều hơn, tăng NO và tăng chất lượng tinh trùng. Gotu kola extract có tác dụng dưỡng âm, làm chậm quá trình lão hóa.
Vitamin E và kẽm giúp tăng lượng testosterone và cải thiện chức năng cương dương.
Còn selenium giúp tăng số lượng và cải thiện chất lượng tinh trùng. Nhờ sự kết hợp hài hòa của những thành phần đó mà Men Active giúp tăng cường sinh lý nam rất tốt.
Rocket 1h
Rocket 1h là sản phẩm giúp tăng cường sinh lý của công ty cổ phần Sao Thái Dương. Khi sử dụng Rocket 1h bạn hoàn toàn yên tâm về hiệu quả và độ an toàn của sản phẩm. Bởi thành phần của Rocket 1h là 100% từ thiên nhiên gồm tảo đỏ, bạch tật lê, bá bệnh.
Rocket 1h có tác dụng tăng cường sinh lý, bổ thận tráng dương, tăng cường hormone sinh dục nam rất hiệu quả, không gây ra tác dụng phụ.
Cường lực nam
Cường lực nam là sản phẩm tăng cường sinh lý nam của công ty cổ phần thương mại Dược Vương. Cường lực nam DV với thành phần là các loại dược liệu sạch như huyết đằng lông, sâm cau, bá bệnh, đông trùng hạ thảo, cây rễ vàng, rễ cây maca, nhung hươu, táo đỏ,…
Cường lực nam có tác dụng giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý. Ngoài ra còn giúp giảm các triệu chứng của thận yếu như tiểu đêm, đau lưng. Sử dụng cường lực nam giúp phái mạnh tự tin, bản lĩnh hơn trong những cuộc yêu.
Qua những thông tin trên hy vọng bạn đã tìm được cách tăng cường sinh lý phù hợp với bản thân mình. Nếu bạn lựa chọn sử dụng thuốc tăng cường sinh lý có thể tìm mua tại Giá thuốc Hapu
