Nước muối sinh lý có tác dụng vệ sinh, sát khuẩn khoang miệng – họng, ngăn ngừa vi khuẩn tấn công. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách nó lại là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
Tác dụng của nước muối
Thành phần chủ yếu của muối là natri clorua, có thể làm hạn chế sự phát triển của vi khuẩn ở trong nhiều loại thực phẩm. Chính vì thế, vi khuẩn cần độ ẩm để phát triển, trong khi đó muối hấp thu các phân tử nước nên vi khuẩn không thể sinh sôi vì thiếu nước.
Sử dụng nước muối để súc miệng rất tốt cho việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Nhờ vào tác dụng kiềm hóa, nước muối làm tăng độ pH trong miệng, giúp ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn.
Súc miệng bằng nước muối cần phải thực hiện đúng cách – Ảnh: Minh họa
Bên cạnh đó, súc miệng bằng nước muối hàng ngày còn đem lại một số lợi ích cho sức khỏe như:
– Làm dịu cơn đau họng
Các bác sĩ thường khuyên, chúng ta nên súc miệng bằng nước muối sinh lý để giảm đau họng. Theo đó, nước muối có thể làm dịu cơn đau họng nặng tốt hơn với sự trợ giúp của acetaminophen hoặc ibuprofen.
– Loại bỏ hơi thở hôi
Nước muối có thể loại bỏ các vi khuẩn trong khoang miệng gây hôi miệng và viêm nướu. Hơn nữa, nước muối loại bỏ các mảng bám thức ăn, ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi, và sâu răng.
– Làm dịu vết loét trong miệng
Nước muối làm tăng lưu lượng m.áu đến miệng, có thể giúp các vết xước hoặc loét trong miệng mau lành hơn.
– Ngăn ngừa một số bệnh như
Viêm nướu không sưng, không viêm, hạn chế nguy cơ đau họng, sâu răng.
Những sai lầm khi dùng nước muối súc miệng
– Không súc miệng lại bằng nước lọc sau khi súc nước muối
Nhiều người nghĩ sau khi dùng nước muối xong, không được súc lại bằng nước lọc thì mới có hiệu quả. Nhưng lời khuyên ở đây là nên tráng miệng lại với nước sạch để rửa hết lượng muối cũng như mảng bám đã bong ra lúc súc miệng bằng nước muối. Nên súc miệng lại bằng nước lọc sau khi sử dụng nước muối.
– Thường súc họng trước khi súc miệng
Đây là một điều không nên thực hiện vì những vi khuẩn ở trên răng chưa được làm sạch sẽ dễ dàng lây lan xuống họng. Để làm sạch họng, trước tiên cần súc sạch khoang miệng bằng nước muối trong khoảng 30 giây để loại bỏ vi khuẩn ở miệng. Nếu cảm thấy miệng chưa thật sạch thì làm thêm một lần nữa rồi mới nên súc họng.
– Không pha muối theo đúng nồng độ, ngậm muối nguyên hạt
Nhiều người thường sức miệng bằng nước muối nồng độ cao, thậm chí còn có người ngậm trực tiếp muối hạt trong miệng vì nghĩ muối mặn sẽ diệt vi khuẩn tốt hơn. Song bạn có biết rằng, thói quen này sẽ làm
Đó là một quan niệm sai nghiêm trọng bởi súc miệng bằng nước muối quá mặn sẽ làm tổn thương tế bào niêm mạc họng, về lâu dài còn gây thừa muối trong cơ thể.
– Sử dụng nước quá lạnh để pha nước muối
Vì tính tiện lợi nên mọi người thường sử dụng nước lạnh để pha với muối. Tuy nhiên, lời khuyên được đưa ra là nên sử dụng nước ấm để pha với muối súc miệng tốt hơn vì nước ấm sẽ hoàn toàn tốt hơn cho họng, răng và nướu.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống nước ấm mật ong mỗi ngày?
Một ly mật ong pha nước ấm vào buổi sáng và tối trước khi ngủ là phương pháp tốt nhất giúp bạn đẹp da, phục hồi sức khỏe rất tốt.
Giảm ho, đau họng, mất giọng
Kháng sinh và chất chống oxy hóa của mật ong có thể giúp làm giảm ho. Giúp làm dịu, giảm đau nhức hay cảm giác rát cổ họng.
Ảnh minh họa
Trong những ngày bị viêm họng, ho khan rất dễ mất giọng, sử dụng nước mật ong ấm kết hợp với chanh sẽ giúp bạn lấy lại giọng nói nhanh chóng.
Cải thiện sức khỏe tiêu hóa
Một ly nước ấm với mật ong có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Mật ong chứa các thành phần sát trùng giúp dạ dày của bạn không bị trào ngược a xít. Nước pha mật ong có thể xoa dịu dạ dày khỏi tình trạng viêm. Nó cũng giúp duy trì nhu động ruột của bạn ở mức thường xuyên.
Tăng hệ thống miễn dịch
Ảnh minh họa
Là một chất chống oxy hóa mạnh, mật ong cũng là rất tốt cho việc chống các gốc tự do trong cơ thể. Sử dụng mật ong thường xuyên chắc chắn sẽ cung cấp cho hệ miễn dịch được tăng cường.
Cải thiện sức khỏe răng miệng
Các đặc tính kháng khuẩn của mật ong cùng với độ chua của chanh giúp rất nhiều trong việc chống hôi miệng, cải thiện sức khỏe răng miệng. Hỗn hợp này sẽ giúp làm sạch miệng và cổ họng, nên uống đầu tiên vào buổi sáng sau khi thức dậy.
Chữa táo bón
Ảnh minh họa
Lý do chính gây táo bón là thiếu nước trong cơ thể. Hãy uống một ly nước ấm với mật ong thường xuyên vào buổi sáng khi bụng đói và trước khi đi ngủ. Nó sẽ giúp cải thiện nhu động ruột và điều trị vấn đề táo bón và tình trạng đau liên quan đến táo bón.
Giúp mờ sẹo, làm lành các vết thương
Mật khai thác từ tổ ong rừng có chứa một loại enzyme tạo ra hydrogen peroxide, chất khử trùng nổi tiếng. Một lớp mỏng của nó có thể được áp dụng cho da để khử trùng và làm lành các vết thương trên da và môi.
